07.06.2020 - 12.2020 - BIEGAJMY RAZEM - ZAJĘCIA BIEGOWO-RUCHOWE DLA MIESZKAŃCÓW - STADION MOSiR
 07.06.2020 - 12.2020 - NIEDZIELE Z NORDIC WALKING - TEREN PRZED PAŁACEM MARYNKI
 01.10.2020 - 12.2020 - AQUA AEROBIK DLA MIESZKAŃCÓW - BASEN SP 10

Strona główna

AQUA AEROBIK - BEZPŁATNE ZAJĘCIA DLA MIESZKAŃCÓW

AQUA AEROBIK - BEZPŁATNE ZAJĘCIA DLA MIESZKAŃCÓW

 

 

 

 

29 września od godz. 9:00 ruszają telefoniczne zapisy na BEZPŁATNE ZAJĘCIA Aqua aerobik dla mieszkańców Puław.

Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Dzięki atrakcyjnej formie i efektom jakie daje, szybko zyskał popularność i stał się bardzo modny.

Dla Kogo? Dla wszystkich! Ćwiczenia w wodzie to czasami jedyna forma aktywności fizycznej zalecana po urazach czy złamaniach, a ze względu na to, że ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa ani stawów, mogą być wykonywane także przez osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby niepełnosprawne czy z nadwagą. Ponadto środowisko wodne sprawia, że ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze przez co ćwiczenia są bezpieczne.

Kiedy? Zapisy na zajęcia rozpoczynają się we wtorek 29 września pod nr telefonu  885-620-820.

Zajęcia będą odbywały się trzy razy w tygodniu, jednak ze względu na ograniczoną liczbę miejsc uczestnicy zajęć będą mogli wybrać jeden z podanych dni.

Poniedziałek – 9:50

Środa – 20:00

Czwartek – 18:00

Gdzie? Basen przy SP nr 10 w Puławach, ul. 6 Sierpnia 30

Efekty:

  • Utratę zbędnych kilogramów
  • Wzmocnienie mięśni
  • Odciążenie kręgosłupa i stawów
  • Zwiększenie elastyczności ścięgien i mięśni
  • Zredukowanie napięcia i stresu
  • Wysmuklenie sylwetki
  • Zmniejszenie cellulitu
  • Poprawę kondycji
  • Poprawę koordynacji ruchowej
  • Poprawę samopoczucia spowodowaną wydzielaniem endorfin.

Zajęcia są BEZPŁATNE, realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Puławy.

 

REGULAMIN ZAJĘĆ...

 

Copyright © 2010 Mosir Puławy. Wykonanie: Kamil Bugno, Krzysztof Lenart, ITPM24 | Redakcja: Katarzyna Suszek.